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전효성 다이어트 몸매

2020. 5. 10.
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전효성 다이어트 몸매


전효성 씨는 1989년 10월생으로 올해 나이 33살 입니다 전효성 씨는 충청북도 청주시에서 태어나 159cm 46kg 스펙을 가지고 있는데요 전효성 씨는 압구정고등학교를 졸업한 이후에 인하대학교 연극영화학을 재적을 당한뒤 우석대학교 공연 예술 뮤지컬학 학사에 재학중인데요 전효성 씨는 현재 JHS 엔터에 소속이 되어 있습니다 계속해서 전효성 씨를 알아볼까요 ?


전효성 씨는 어린 시절부터 집안이 어려운탓에 초등학교 3학년때부터 신문 배달 알바를 하고 어릴때 전효성 씨는 춤과 노래 하는것이 유일한 낙 이기도 하고 재능이 있었다고 합니다 전효성 씨는 초등학교 6학년때 부터 가수를 꿈꾸기 시작을 하고 중학교때 부터는 동아리에 들어 축제 때마다 무대위를 올라갔다고 하는데요



전효성 씨는 고등학교 1학년때 서울에서 열리는 오디션을 참여를 하게 되고 부모님은 전효성 씨가 가수가 되는것을 적극 반대를 했으나 결국 1차 오디션에 합격 하게 됩니다 하지만 전효성 씨는 2차 오디션에 떨어지고 엠넷에서 전효성 씨에게 권유하여 엠넷 배틀신화 서바이벌 공개 오디션에 참가 하게 합니다


전효성 씨는 결국 12명안에 들고 우승까지 하게 되는데요 우승 이후에는 연습생 생활을 시작하여 원래는 3인조 걸그룹으로 데뷔 예정이었지만 취소가 되고 5인조 걸그룹 오소녀에 캐스팅 되어 데뷔를 앞두고 1년동안 연습을 하기 시작 합니다 전효성 씨는 그렇게 다시 또 기다리다가 소속사가 망하게 되어 또 데뷔는 무산이 되버립니다 전효성 씨는 이때 엎친데 덮친격이라고 안좋은 소식을 듣게 되는데 전효성 씨의 아버지께서 암으로 하늘 나라로 가게 되었다는 소식까지 듣게 되는데요


전효성 씨의 부친은 당시 암투병을 걱정이 될까봐 숨겼었고 이때 전효성 씨는 우울증과 조울증을 겪게 되면서 정말 힘든 시기를 보냈다고 합니다 전효성 씨는 이후 TS엔터와 계약을 하게 되고 시크릿으로 데뷔를 하게 됩니다 전효성 씨 하면 또 이미지가 베이글이라서 많은 분들이 전효성 씨의 몸매 그리고 다이어트에 대해서 관심을 가지고 있습니다



전효성 씨는 다이어트에 대해서 확실한 자신만의 방법들이 있었는데요 첫번째로 전효성 씨는 살이 찌지 않으려면 물을 많이 마셔야 한다고 합니다 다이어트를 시작 하게 되면서 하루에 많게는 물을 2L~3L씩 마신다고 하는데요 전효성 씨는 하체 비만으로 많은 고생들과 악플에 시달렸는데 혈액 순환이 되어서 인지 하체 비만도 탈출하고 피부도 훨씬 좋아졌다고 합니다


전효성 씨는 두번째로 영양제를 잘챙겨 먹어야 한다고 하는데요 전효성 씨는 영양제 중에서는 오메가3 ,올리브오일, 유산균 ,종합 비타민을 챙겨 먹고 있다고 합니다 전효성 씨는 다이어트를 하게 되면 영양섭취가 불균형이 온다는것을 알고서 미리 대비를 한것인데요 전효성 씨는 세번째로 생각 없이 먹게 되는 사소한 칼로리를 무시하면 큰일이 날 수 있다는것 인데요


전효성 씨는 최근 들어서 탄산 음료와 카페 음료 그리고 샐러드 드레싱까지 일절 먹지 않고 있다고 하는데요 이 의미는 아예 먹지 않는것보다 우리가 작은 칼로리라고 우습게 먹는 습관들이 있어서 그런것 같습니다 전효성 씨는 연예인이고 보이는 모습이 굉장히 중요한 직업이다 보니깐 조금은 과하게 하는것 같습니다 네번째로는



전효성 씨는 식사 다이어리를 쓰는것을 추천 한다고 하는데요 식사의 습관 자체를 제 3자의 눈으로 볼 수 없기 때문에 자기 자신을 객관적으로 보는것 입니다 전효성 씨는 다섯번째로 다이어트로 인하여 스트레스가 쌓이거나 예민해질때는 군것질을 해야 하는데 이 대체 음식으로 건강한 음식으로 바꿨다고 합니다 전효성 씨는 주로 프로틴 과자를 직구해서 먹고 있다고 하는데요


전효성 씨는 빵이 땡길때면 일반 빵이 아니라 통밀빵을 위주로 먹는다고 합니다 전효성 씨는 한때는 유행 하였던 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안 식사를 하는 단식 다이어트로 효과를 많이 봤다고 하는데요 이건 전효성 씨도 많이 힘들어 했다고 합니다 요즘은 12시간 공복으로 하고 있다고 하네요 물론 위에 다섯가지의 다이어트 비결중 운동은 기본적으로 깔려있어야 되는것인데요


전효성 씨는 고강도 운동을 1주일에 2~3회만 하고 있고 평소에 필라테스도 병행 하고 있다고 합니다 전효성 씨는 예능에서 빠리빼오 라는 제품도 소개를 한적이 있는데요 히비스커스 가르시니아 액상 스틱이라고 보시면 됩니다 다이어트 보조 제품이기도 한 이 제품은 전효성 씨가 리뷰를 한 이후부터 굉장히 많이 판매가 되고 있습니다



전효성 씨는 현재 유튜브 채널을 운영중인데요 전효성 씨가 유튜브에서 소개한 프로틴 과자의 종류 그리고 초콜릿을 소개 한적도 있습니다 만약에 전효성 씨가 즐겨 먹는 제품이 궁금하시면 한번 들어가셔서 보셔도 좋을것 같습니다 최근 전효성 씨는 TS 엔터를 상대로 전속계약 효력부존재 확인 소송을 제기 하여 많은 이슈가 되기도 했는데요


전효성 씨는 요즘은 많은 방송 활동 보다는 라디오에 집중 하고 있습니다 전효성 씨는 MBC 라디오 봄 개편으로 DJ에 합류를 하였는데요 전효성 씨는 2008년 부터 약 12년간 남성 DJ 체제를 유지를 하였던 꿈꾸는 라디오에서 첫 여성 DJ로 뽑힌 만큼 의미가 있는것 같습니다 전효성 씨는 지금도 많은 여성분들의 워너비로 남아있고 점점 인지도는 커져가고 있습니다 전효성 씨의 삶에 꽃길만이 있기를 기도 하겠습니다





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